Articole despre sănătatea articulaţiilor
Informaţii corecte despre ortopedie, prevenţie şi recuperare — scrise de un specialist pentru pacienţii săi.
5 exerciţii sigure după o intervenţie la genunchi
Recuperarea după o intervenţie la genunchi — fie că vorbim de artroplastie, reconstrucţie de ligamente sau menisc — depinde în mare măsură de calitatea programului de kinetoterapie. Iată exerciţiile pe care le recomand cel mai frecvent pacienţilor mei în primele săptămâni post-operator...
Cum recunoști o entorsă de o fractură
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc după un traumatism la gleznă sau la încheietura mâinii este: "E fracturat sau e entorsă?" Răspunsul contează enorm, pentru că tratamentul este complet diferit.
Ce este, de fapt, o entorsă?
O entorsă apare când ligamentele — benzile de țesut care leagă oasele între ele — sunt întinse sau rupte parțial. Cel mai des se întâmplă la gleznă, genunchi sau încheietura mâinii, printr-o mișcare bruscă sau o răsucire.
Semnele de alarmă care indică o fractură
Dacă ai unul sau mai multe dintre aceste semne, mergi de urgență la medic sau la camera de gardă. Singura metodă certă de diagnostic este radiografia.
Regula RICE pentru entorse ușoare
Dacă entorsa e ușoară și nu ai semne de fractură, primele ore sunt esențiale. Aplică protocolul RICE: Repaus, Ighiață (10 min la fiecare oră), Compresie cu un bandaj elastic, Elevarea membrului afectat deasupra nivelului inimii.
Toate articolele
Simptomele pot fi similare, dar tratamentul este complet diferit. Semnele de alarmă care îţi spun să mergi de urgenţă la medic.
Ce se schimbă în articulaţii odată cu vârsta şi ce poţi face concret ca să menţii mobilitatea şi să amâni artroza.
Sindromul bandei iliotibiale apare des la alergători. Cum îl recunoşti şi cum poţi continua să alergi fără să agravezi situaţia.
Indicaţii, tipuri de proteze, durata intervenţiei şi ce te aşteaptă în primele săptămâni. Un ghid complet.
Plasma îmbogăţită cu trombocite e o terapie valoroasă — dar nu pentru orice durere. Iată când chiar are sens.
Majoritatea herniilor de disc răspund bine la tratament conservator. Semnele care indică totuşi intervenţia chirurgicală.
Articole noi lunar, direct pe email
Informaţii medicale corecte, fără spam.